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远离骨质疏松症,阿胶来助力

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发表于 2018-5-16 20:31:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
远离骨质疏松症,阿胶来助力

人到中年,相对于年轻人,工作上的责任和压力更大,而上升的空间却在变小,多了担忧和迷茫。
相比于年轻人,中年人的生活与工作压力更大,生活上,上有父母要赡养,下有子女要供养;工作上,承担的压力更大,但上升的空间却在变小。
        研究发现,35岁之后人体内的钙质开始流程流失,进入了自然老化的阶段,而对女性来说,绝经后骨质流失更快。骨质流失将会出现骨质疏松的症状,45岁以上的女性、50岁以上的男性,成为骨质疏松的高发人群。

骨质疏松症是以骨量减少,骨的显微结构退化为特征,致使骨的脆性增加,易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。此病是中老年人常见的多发病,轻者骨骼疼痛,影响生活质量,重者并发骨折,增加病人的残疾率和死亡率。其发生主要与人体内分泌、遗传、营养因素等有关。
那么,该如何防止骨质疏松症的发生呢?
学会多晒太阳。人体内90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的,多晒太阳可以促进钙在人体内的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。
多吃补钙食物,当钙的摄入量不足时,骨骼中的钙就会释放到 血液中,以维持血钙的浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松。牛奶是含钙量最丰富而且吸收率非常高的首选补钙食物,可每天保持300克的钙摄入量,而且绿叶蔬菜、三文鱼、豆腐等的含钙量也都非常丰富。
  中医认为,骨质疏松的发生与肾精亏虚有非常重要的作用。肾藏精,主骨生髓,骨的生长发育强劲或衰弱与肾精盛衰关系密切。肾中精气充足,则骨髓生化有源,骨得髓养而强健有力;肾中精气亏虚,则骨髓生化乏源,骨骼失养而痿弱无力。阿胶对骨质疏松有很好的积极作用。阿胶性平味甘,具有滋阴补血、填精补肾、强壮筋骨的作用,如《纲目拾遗》中即指出阿胶能“治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾”。因此,经常服用,可使筋强骨健,达到预防骨质疏松症的目的。

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发表于 2018-5-17 06:01:21 | 显示全部楼层
(*^__^*) 嘻嘻……  
发表于 2018-5-17 06:08:13 | 显示全部楼层
这样的贴子,不顶说不过去啊  
发表于 2018-5-17 06:08:13 | 显示全部楼层
也许似乎大概是,然而未必不见得。  
发表于 2018-5-17 06:38:31 | 显示全部楼层
设置阅读收费赚钱快啊  
发表于 2018-5-17 07:01:51 | 显示全部楼层
晕死也不多加点分  
发表于 2018-5-17 07:01:51 | 显示全部楼层
这个贴不错!!!!!  
发表于 2018-5-17 07:06:31 | 显示全部楼层
哦...............  
发表于 2018-5-17 07:28:23 | 显示全部楼层
支持一下吧  
发表于 2018-5-17 07:42:07 | 显示全部楼层
回答了那么多,没有加分了,郁闷。。  
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