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夏季养心,以阿胶育神

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发表于 2018-5-16 20:26:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季养心,以阿胶育神

        夏季,是万物繁荣秀丽的季节,但这个又热又闷又潮的天气,让人感觉生活在一个大蒸笼中,变得比较烦躁,食欲下降,失眠、腹泻肠胃疾病也找上身来。
        从中医理论上来讲,“心主夏,心与夏气相通”,夏天,人的心气较为旺盛,因此应以“养心”为主。心不只主管着血脉,还管着精神,精气神都和心有着至关重要的关系。因此,可以从以下方面注重养心。

        以运动护心。夏季昼长夜短,白天气温高,早晚可以适度的锻炼,但要避免做大汗淋漓的运动,因为汗液过多地流失,会伤及体内阳气。夏季早晚凉爽,在住所附近的林荫花间散散步、跳个广场舞,有助于体内阳气的升华,推动血液循环,增强新陈代谢,能较好地保护心脑血管健康。
        以苦味清心。《内经》中讲过五味与五脏的对应关系,即“苦入心”。 “苦”作为“五味”之一,可激发食欲。夏季养心,我们常吃的苦味食物有苦瓜、苦菜、莲子、芦笋、莴笋等,能清热去火、健脾燥湿等功效。
以赤色养心。中医认为,心属火,主血脉,对应的是赤色。夏季养心,多吃赤色食物能够养护心脏,提高人体免疫力,抵抗病菌对身体的侵袭。常吃的胡萝卜、樱桃、大枣都是很好的养心食材。
以阿胶养心。阿胶味甘性平,入肺、肝、肾经,能够滋阴补血,润燥止血。在中医眼里,阿胶为血肉有情之品。南宋医学家杨士瀛说,“阿胶育神,人参益气也”;始撰于清朝康熙年间的医药著作《本草崇原》中更有记载:“阿胶乃滋补心肺之药也。”因此,阿胶,便是夏天养心育神的上品之选。

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发表于 2018-5-17 08:59:28 | 显示全部楼层
我也来顶一下..  
发表于 2018-5-17 08:59:28 | 显示全部楼层
围观来了哦  
发表于 2018-5-17 10:51:58 | 显示全部楼层
这年头,分不好赚啊  
发表于 2018-5-17 10:51:58 | 显示全部楼层
先看看怎么样!  
发表于 2018-5-17 11:10:41 | 显示全部楼层
我回不回呢 考虑再三 还是不回了吧 ^_^  
发表于 2018-5-17 11:29:07 | 显示全部楼层
我来看看!谢谢  
发表于 2018-5-17 11:29:07 | 显示全部楼层
我卷了~~~~~~~  
发表于 2018-5-17 11:37:01 | 显示全部楼层
自己知道了  
发表于 2018-5-17 11:37:01 | 显示全部楼层
彪悍的人生不需要解释。  
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